روش‌های مرطوب کردن پوست
ﮔﻠﯿﺴﯿﺮﯾﻦ ﻭ ﻋﺴﻞروش‌های مرطوب کردن پوست
یکی از روش‌های مرطوب کردن پوست ﮔﻠﯿﺴﯿﺮﯾﻦ ﻭ ﻋﺴﻞ است.گلیسیرین و عسل ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻣﺴﺎﻭﯼ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺧﻮﺏ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺑﺰﻧﯿﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺻﻮﺭﺕ ﺧﺸﮏ، ﺩﺳﺖﻫﺎﯼ ﺧﺸﮏ، ﭘﺎﻫﺎﯼ ﺧﺸﮏ، ﻭ کلا ﭘﻮﺳﺖ ﺧﺸﮏ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﺰﻧﯿﺪ. ﺍﯾﻦ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺣﺪﻭﺩﺍ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﺎ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺷﺴﺖﻭﺷﻮ ﺩﻫﯿﺪ. ﮔﻠﯿﺴﯿﺮﯾﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﺮﻃﻮﺏ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﻭ ﺟﻠﻮﯼ ﺧﺸﮏ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﯿﺮﺩ.
روغن زیتون در روش‌های مرطوب کردن پوست
روغن زیتون حاوی اسید لینولئیک است که مانع آبی در پوست ایجاد می‌کند و از این طریق، رطوبت را حفظ و پوست را نرم و تغذیه می‌کند. به‌علاوه ویتامین E موجود در آن، اثر اکسیدکنندگی رادیکال‌های آزاد را که به کلاژن آسیب می‌رساند، خنثی می‌کند. آسیب کلاژن یکی از دلایل اصلی آسیب و خشکی پوست است. روغن زیتون یکی از روش‌های مرطوب کردن پوست است.
۱. مقداری روغن زیتون ولرم را روی دست‌ها، پاها و سایر نواحی پوست‌تان بمالید.
۲. با استفاده از حرکات دایره‌ای، آن را به‌آرامی ماساژ دهید.
۳. اجازه دهید روغن به‌مدت ۳۰ دقیقه روی پوست‌تان بماند، سپس دوش بگیرید.
۴. این کار را برحسب نیاز، هر روز یا چند بار در هفته انجام دهید.
آلوئهورا
هنگامی که بحث روش‌های مرطوب کردن پوست به میان می‌آید، آلوئهورا ماده‌ی مناسبی است که احتمالا درحالِ‌حاضر در باغچه‌ی کوچک یا در بالکن‌تان دارید.
آلوئهورا غنی از مواد مغذی مانند ویتامین‌های A و E است که می‌تواند پوست شما را در تمام طول سال نرم و باطراوت نگه دارد. همچنین آلوئهورا خارش را تسکین می‌دهد و از پوسته‌پوسته شدن ناشی از خشکی پوست جلوگیری می‌کند.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۸ که در مجله‌ی درماتولوژی هند منتشر شد، اثرات مرطوب‌کنندگی آلوئهورا را دردرمان پوست خشک نشان می‌دهد.
- یک برگ آلوئهورا را برش دهید و با استفاده از یک قاشق، ژل داخل آن را بیرون آورید. این ژل را روی پوست‌تان بمالید و اجازه دهید ۱۰ تا ۱۲ دقیقه بماند تا خشک شود. سپس آن را با آب ولرم بشویید. این کار را هر ۲ یا ۳ روز یک‌بار تکرار کنید.
- روش دیگر آن است که ژل یک برگ آلوئهورا را با نصف فنجان روغن نارگیل (جامد، نه آب‌شده) مخلوط کنید. این مخلوط را به‌مدت ۵ دقیقه با یک همزن برقی یا دستی بهم بزنید تا غلظت یک‌نواختی پیدا کند. آن را در یک ظرف سربسته بریزید و در یخچال بگذارید. برحسب نیاز ۱ یا ۲ بار در روز از آن استفاده کنید.
کَره‌ی درخت روغن قلم (شی‌باتر)
باوجودآنکه شی‌باتر کمی گران است، اما انتخابی عالی برای روش‌های مرطوب کردن پوست به‌طور طبیعی است. این ماده حاوی ویتامین‌های A و E و همچنین اسیدهای چرب ضروری است که به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می‌کنند.
این مواد مغذی علاوه‌بر تسکین پوست خشک، اگزما، درماتیت، آفتاب‌سوختگی و سایر مشکلات پوستی را نیز کاهش می‌دهند. هنگام استفاده از شی‌باتر مطمئن شوید که نوع ۱۰۰ درصد خالص آن را به‌کار می‌برید تا بهترین نتایج ممکن را به‌دست آورید.
۱. مقدار کمی شی‌باتر در کف دست‌تان بریزید و دست‌هایتان را به‌هم بمالید تا آب شود.
۲. آن را روی تمام پوست‌تان پخش کنید.
۳. آن را چند دقیقه ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست‌تان شود.
۴. اجازه دهید در طول شب روی پوست‌تان بماند.
۵. صبح روز بعد آن را بشویید.
۶. این کار را به‌صورت روزانه یا برحسب نیاز تکرار کنید.
آووکادو در روش‌های مرطوب کردن پوست
اگر تابه‌حال از آووکادو فقط در غذاهای موردعلاقه‌تان استفاده می‌کردید، اکنون وقت آن است که این سوپرفود را به‌عنوان روش‌های مرطوب کردن پوست برای پوست‌تان به‌کار ببرید.
آووکادو مانند نرم‌کننده عمل می‌کند؛ این بدان معناست که پوست را لیز (روان) می‌کند و رطوبت طبیعی‌اش را به آن بازمی‌گرداند. آووکادو همچنین غنی از ویتامین‌هایی است که از پوست در برابر آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت می‌نمایند.
۱. تکه‌ی کوچکی از یک آووکادوی رسیده را با استفاده از یک چنگال کاملا له کنید.
۲. آن را به‌طور مستقیم روی پوست‌تان بمالید.
۳. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس پوست‌تان را با آب بشویید.
۴. بسته‌به میزان خشکی پوست‌تان می‌توانید از آن به‌صورت روزانه یا چند بار در هفته استفاده کنید.
چند نکته در زمینه ی مراقب در برابر خشکی پوست:
۱. از گرمای دوش آب داغ‌تان بکاهید، چون باعث خشک شدن پوست می‌شود. هنگام دوش گرفتن همیشه از آب ولرم استفاده کنید.
۲. برای خشک کردن پوست‌تان، از یک حوله‌ی نرم استفاده کرده و آن را فقط با حرکات ضربه‌ای ملایم خشک کنید.
۳. اگر از صابون استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که کاملا طبیعی و از نوع ملایم است.
۴. بهترین زمان برای استفاده از لوسیون مرطوب‌کننده، درست بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن است.
۵. از قرارگیری پوست‌تان در معرض هوای سرد بیرون و همچنین دماهای بسیار داغ داخل خانه اجتناب کنید، چون هر دوی این‌ها می‌توانند پوست را مستعد خشکی کنند.
۶. برای مرطوب نگه داشتن پوست‌تان از درون، هر روز به مقدار کافی آب بنوشید.
گروه تخصصی ما شما را در دور های مراقبت از پوست و مو همراهی می کند.
